nie wiem

Ja jak to zobaczyłem to padłem wiem że zambon czy desma zawsze były bodajże po 3szczały w opakowaniu i nie w dziesiątkach. wiedziałem ze under ale czy choć troche klepie aby wbić chciałem spytać nie można wbić więc nie wbiję dzięki a tego barana Ci nie zapomnę Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-10-30 12:40:30

Niech sobie bedzie co ma być ja tam nikomu w religie nie wchodze, wiem o co Ci chodzi, ale pytałem CO tam mozna dorwać ciekawego, nie pisałem, że sam chce to dostać, no nie ważne odp uzyskałem... dzięki

A dokładnie co takiego dodają o ile dodają nikt nie wie? Jestem spokojniejszy gdy wiem co jem, nie chce ładować za młodu w siebie zbyt wiele chemii

Mydlisz nam oczy :P Posłuchaj ja wiem ,ze odżywki kusza ale serio warto zainwestowac w diete na samych suplach ,ktore tak naprawde sa jedzeniem w proszku niczego nie zdziałasz .Suple jezeli bedziesz wpychal w siebie bez sensu a na temat suplementacji tez trzeba cos wiedziec wydasz na nie duzo pieniedzy i skonczysz prawdopodobnie jak wiekszasc [...]

wiem tłuszcze też muszą być, ale mniej niż węglo i białko nie ? %-) czyli mówisz, że połączenie tego gainera i bcaa to dobre wyjście ta ? a dlaczego odradzasz mi przedtreningówki ?

Wiem, ze powinna byc odpowiednio zbilansowana i nie zebym nie jadl produktow pochodzenia roslinnego. Ostatnio zastanawiam sie tylko czy nie dac sobie spokoju z tymi kotlecikami sojowymi - tzn czy jest sens to jesc (podobno w tym duzo chemii) ( No a poza tym to sie wsuwa wszystko co rosnie jak rowniez to co biega i na drzewo nie ucieka ) [...]

wiem Biniu, ale jakos lubie jak progresja jest zawsze (no jedynie w cwiczeniach na dolna czesc ciala powtarzam ciezar nic nie kombinujac).

Dzięki za odpowiedź, artykuł bardzo ciekawy. Jednak mam wątpliwości do jednego z punktów: "Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G". Z tego co wiem, to pokarm o niskim I/G sprzyja odchudzaniu, więc nie jestem pewien czy to jest artykuł dla mnie :).

j.w. ćwiczenia aerobowe i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, co do odżywek nie są konieczne, jak już chcesz to np. thermo speed z olimpu, CLA, z tego co wiem to L.Karnityna nic nie daje więc ponoć nie warto.

Śniadanie:07:20 -300ml mleka 2% -100g płatków owsianych górskich -jajko całe suma: 611kcal B=30g WW=77,7 T=19,5 Drugie śniadanie: ok 11 -3 bułki z ziarnami -3 plastry szynki suma: 592kcal B=25g WW=84.7g T=17.4 Obiad:16;00 (godz przed treningiem) -125g ryżu białego -pierś z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek suma: [...]

Śniadanie:07:20 -300ml mleka 2% -100g płatków owsianych górskich orzechy, rodzynki -jajko całe suma: 611kcal B=30g WW=77,7 T=19,5 Drugie śniadanie: ok 11 razowiec mięso warzywa orzechy suma: 592kcal B=25g WW=84.7g T=17.4 Obiad:16;00 (godz przed treningiem) -125g ryżu brązowego -pierś z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek [...]

Tak nom wiem właśnie staram się jeść dużo warzyw owoców , nie jem różnych fast-foodów przy moim trybie życia dieta jest mało możliwa jem około 5 posiłków dziennie... ale w różnych okresach czasowych więc pomyślałem że można sobie trochę pomóc odżywkami...

Koniu, ja to mam tak, że niestety po 3 tabliczkach 200-gramowej milki mnie nie mdli. Wiem, chore i nienormalne ale tak mam. Generalnie na cheat daye najbardziej preferuję nie pizze, kebab, czy macdonaldy tylko właśnie coś jeszcze gorszego- tłuste słodycze typu milka, kinder czekolady itp. To chyba pod względem składu najjgorszy wybór, jak myślisz? [...]

nie ma opcji żebyś sam zrobił taki test w wcześniejszej wypowiedzi miałem na myśli że dowiesz się dopiero po zawodach bo tylko na nich mogą sprawdzić obecność nandrolonu ! z tego co wiem kiedyś było w Polsce jedno laboratorium które robiło takie testy tylko dla odpowiednich organów nie ma możliwości aby osoba prywatna czy zawodnik mógł takie [...]

w koncu ktos to sprawdzil i udowodnil, wiem ze sa problemy ze sciaganiem, ale nie tylko na tym kanale jest ten film, jest wiele innych pustych nie zajetych

cichy stop! co ty gadasz! tauryna olimpu jest tania? 19zł za 50g tauryny!! hiteca masz po 26zł i jest tam 84g tauryny - wiec chyba juz wiesz co taniej wychodzi.. pozatym wieksze kapsułki przy cyklach z rkeatyna sa wygodniejsze cichy - informacja tylko dla Ciebie : 500g tauryny w proszku kosztuje na fascie/dajmy ze to cena hurtowa/ - 50zł!! wiec [...]

meteorr ma coś do hmb w płynie bo nie wydaje go firma Olimp.. a z tego co wiem - HMB - orygnialne i opatentowane ma jedyna firma w USA.. reszta to podróby.. ?

A co ma dieta do Pompy? Z tego co wiem nie ma żarcia po którym ktos miał lepszą pompe na treningach dlatego mysle ze przydałby mi sie jakiś suplement który by mi w tym pomógł

Witam , czy mogę spokojnie uwzględnić w diecie pieczony schab lub pierś z indyka domowej roboty oczywiście?Bo wiem że sporo białka to posiada no i też jest to chude mięso więc jakoś od groma kalorii nie ma. Tak możesz, jak i każdą inną część świni, np boczek również.. ;-)

a jeśli chodzi o sutki.... ogólnie cyc otłuszczony jest to wiem ale zauwaz jak sam SUTEK sterczy cos jest nie tak nie sądzisz?